Penggunaan Media Sosial dan Implikasinya terhadap Kesejahteraan Psikologis: Sebuah Tinjauan Literatur

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi dampak penggunaan media sosial terhadap kesejahteraan psikologis melalui metode literature review. Media sosial, yang kini menjadi bagian penting dalam kehidupan modern, menawarkan manfaat dalam membangun koneksi sosial dan memberikan akses informasi. Namun, di sisi lain, penggunaannya yang berlebihan sering kali dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan mental, termasuk kecemasan, depresi, dan perbandingan sosial yang negatif. Hasil kajian menunjukkan bahwa penggunaan media sosial yang aktif dan konstruktif dapat memperkuat hubungan sosial serta mengurangi perasaan kesepian, sementara penggunaan pasif dan keterikatan emosional yang berlebihan justru cenderung menurunkan kesejahteraan psikologis. Fenomena Fear of Missing Out (FoMO) juga muncul sebagai salah satu faktor penting yang memperburuk kecemasan di kalangan pengguna media sosial. Kesimpulan dari penelitian ini menegaskan bahwa dampak media sosial terhadap kesejahteraan psikologis sangat bergantung pada pola penggunaannya, di mana dengan pemahaman yang tepat, media sosial dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kesejahteraan. Temuan ini diharapkan dapat menjadi landasan bagi pengembangan strategi dan intervensi yang lebih efektif dalam mengoptimalkan manfaat media sosial di era digital.