Gambaran Citra Diri pada Laki-Laki dengan Tipe Tubuh Ektomorf yang Aktif Mengikuti Gym

Abstract

Citra diri merupakan aspek psikologis penting yang memengaruhi cara individu menilai dan mempersepsikan dirinya. Pria bertipe tubuh ektomorf sering menghadapi kesulitan membentuk citra diri positif karena sulit menaikkan berat badan dan membangun otot, sehingga rentan minder terhadap standar maskulinitas dominan. Penelitian ini bertujuan memahami pengalaman citra diri pria ektomorf yang aktif mengikuti gym. Penelitian menggunakan metode kualitatif dengan pendekatan fenomenologi terhadap dua partisipan yang dipilih secara purposive. Data dikumpulkan melalui wawancara semi-terstruktur dan dianalisis menggunakan analisis tematik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa citra diri terbentuk dari tiga dimensi: fisik, emosional, dan sosial. Pada dimensi fisik, tubuh kurus dianggap kurang ideal meski aktivitas gym meningkatkan bentuk tubuh dan stamina. Pada dimensi emosional, rasa minder bergeser menjadi kebanggaan dan penerimaan diri melalui redefinisi maskulinitas yang menekankan kedisiplinan dan kesehatan. Pada dimensi sosial, tekanan dari stigma tubuh kurus dan standar media sosial justru menjadi motivasi berproses. Kesimpulannya, keterlibatan aktif di gym membantu pria ektomorf membangun citra diri positif. Temuan ini dapat menjadi masukan bagi praktisi psikologi dan kebugaran untuk mengembangkan pendekatan yang lebih inklusif terhadap keberagaman bentuk tubuh.